Descrição

Apresenta os seguintes tópicos: Desafie sua mente, Exercício trava-mente, Exercício 1, 2, 3 das mãos, Treinando o equilíbrio estático, Treinando o equilíbrio dinâmico, Fortalecendo os joelhos e Fortalecendo o quadril.

Sobre a carga horária:
O curso possui 5 horas de carga horária.

Conteúdo Programático:

• 1 Capítulo 1
•  Aula 1. Desafie sua mente
•  Aula 2. Exercício trava-mente
• 2 Capítulo 2
•  Aula 3. Exercício 1, 2, 3 das mãos
•  Aula 4. Treinando o equilíbrio estático
•  Aula 5. Treinando o equilíbrio dinâmico
• 3 Capítulo 3
•  Aula 6. Fortalecendo os joelhos
•  Aula 7. Fortalecendo o quadril