Descrição

Aborda sobre os benefícios da prática de Pilates, a história e seus conceitos, mostrar os equipamentos, problemas posturais e a coordenação motora, através de exercícios básicos, intermediários e avançados.

Sobre a carga horária:
O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.
1 Capítulo 1
Aula 1. O Pilates
Aula 2. Princípios e Conceitos
Aula 3. A Atuação do Pilates
2 Capítulo 2
Aula 4. Exercícios para Principiantes
Aula 5. Exercícios Intermediários Parte 1
Aula 6. Exercícios Intermediários Parte 2
Aula 7. Pilates Avançado Parte 1
3 Capítulo 3
Aula 8. Pilates Avançado Parte 2
Aula 9. Pilates Avançado Parte 3
Aula 10. Prática de Exercícios em Pé
Aula 11. Pilates para Casos Especiais
Aula 12. Aula Prática de Pilates