Descrição

Aborda sobre os benefícios da prática de pilates, mostrar os equipamentos, problemas posturais e a coordenação motora.

Sobre a carga horária:
O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.
1 Capítulo 1
Aula 1. Origem do Pilates
Aula 2. Benefícios da Prática de Pilates
Aula 3. Alongamento e Flexibilidade
Aula 4. Hiperflexibilidade
Aula 5. Fibra Muscular
Aula 6. Equipamentos
Aula 7. Pilates com Bola
2 Capítulo 2
Aula 8. Faixa Elástica
Aula 9. Conscientização Corporal
Aula 10. Problemas Posturais
Aula 11. Hipercifose Dorsal
Aula 12. Hiperlordose
Aula 13. Escoliose
Aula 14. Coordenação Motora
Aula 15. Testes para Coordenação Motora
3 Capítulo 3
Aula 16. Idosos e Crianças
Aula 17. Exercícios Físicos e Crianças
Aula 18. Estresse Infantil
Aula 19. Distúrbio do Déficit de Atenção
Aula 20. Timidez e Vergonha
Aula 21. Sedentarismo e Compulsão
Aula 22. Exercícios de Alongamento para Idosos
Aula 23. Recuperação e Pós-trauma
Aula 24. Pilates como Hobby