Curso de Defesa Pessoal

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Você aprenderá a se defender de diferentes ataques, como agarrões, enforcamentos, pegada no pulso ou colarinho e, até mesmo, guilhotinas. O curso é perfeito para quem quer estar preparado, para qualquer situação.

Descrição

Você aprenderá a se defender de diferentes ataques, como agarrões, enforcamentos, pegada no pulso ou colarinho e, até mesmo, guilhotinas. O curso é perfeito para quem quer estar preparado, para qualquer situação.

Sobre a carga horária:
O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

Conteúdo do curso

  • 1 Capítulo 1
  •  Aula 1. O que é a defesa pessoal?
  •  Aula 2. Como são as técnicas de defesa pessoal?
  •  Aula 3. Defesa pessoal não é esporte
  •  Aula 4. Fique sempre atento
  •  Aula 5. Observe a tudo e a todos
  •  Aula 6. Sempre controle a distância
  •  Aula 7. Saiba onde golpear
  •  Aula 8. Começou? Não pare!
  •  Aula 9. Controle seu emocional
  •  Aula 10. Defesa contra estrangulamento com uma mão
  •  Aula 11. Defesa contra estrangulamento com duas mãos
  •  Aula 12. Defesa contra estrangulamento lateral
  • 2 Capítulo 2
  •  Aula 13. Defesa contra estrangulamento no chão
  •  Aula 14. Defesa contra estrangulamento pela frente no chão
  •  Aula 15. Defesa contra estrangulamento pelo lado no chão
  •  Aula 16. Defesa contra pegada no pulso com uma mão
  •  Aula 17. Defesa contra pegada no pulso com as duas mãos
  •  Aula 18. Defesa contra pegada no pulso e no braço
  •  Aula 19. Defesa contra guilhotina de frente
  •  Aula 20. Defesa contra guilhotina de lado
  •  Aula 21. Defesa contra guilhotina de costas
  •  Aula 22. Defesa contra agarrão pela frente
  •  Aula 23. Defesa contra agarrão prendendo os braços
  •  Aula 24. Defesa contra agarrão pelas costas
  •  Aula 25. Defesa “fique no chão”
  • 3 Capítulo 3
  •  Aula 26. Defesa “se afaste”
  •  Aula 27. Defesa “fique longe”
  •  Aula 28. Como desferir um soco?
  •  Aula 29. Socos retos (jab e direto)
  •  Aula 30. Socos abertos (cruzados)
  •  Aula 31. Defesa contra pegada no colarinho com uma mão
  •  Aula 32. Defesa contra pegada no colarinho com agressão de soco
  •  Aula 33. Defesa contra pegada no colarinho com as duas mãos
  •  Aula 34. Como desferir um chute?
  •  Aula 35. Defesa de chute na coxa
  •  Aula 36. Defesa de chute frontal
  •  Aula 37. Como utilizar um bastão?
  •  Aula 38. Defesa de ataque com bastão por cima
  •  Aula 39. Defesa de ataque com bastão lateral

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